Re: Вегето-сосудистая дистония
Света тоже член клуба ))) Мне помогло аудио. Спасибо техническому прогрессу. Агорафобия вылилась в страхи. Один из них-страх общественного транспорта. Вспоминаю сейчас, начиналось все с него, конечно на фоне стресса. Так вот захватывающая книга или хорошая музыка в наушниках создает иллюзию отключения от происходящего извне. Отвлекает от контроля дыхания. Как только начинаю контролировать, все, поехали. А ведь ездить могла когда то только на своей машине. Защитная ракушка и выручалочка. Она меня спасла, можно сказать. Иначе я не знаю как бы на работу добиралась. Везде только с мужем, магазин, поликлиника. Торговые центры, базары-это был кошмар. Сейчас этого нет, но иногда чувствую, что невроз никуда не делся, иногда что то да шевельнется, но справляться с этим я научилась.
Еще сад. Зимой, когда засиживаюсь в квартире, чувствую какое то приближение-шевеление. Тогда муж меня вывозит в сад, протапливаем печку, проводим там пару дней и все проходит.
|