Так, так , так...
Что-то я обленился за неделю только один раз пресс покачал. Сегодня исправлюсь. Сделаю (уже делаю) комплекс статическо-динамических упражнений на все мышцы . А потом пресс покачаю.
Приглашаю присоединиться
и таким образом всех поприветствовать и взбодрить