Цитата:
Сообщение от Кошка Ш.
Ну так не многоповторкой единой... Я обожаю тяжелый присед, чтоб в полтора своих веса 5х5 сделать. Или нисходящей пирамидкой, гриф 12, потом по восходящему весу 7 подходов, последний в 1 пм, чтоб уже выползти из зала:)
|
уважаю.
к сожалению мне єто не светит, вьінужден довольствоваться ограниченньім набором упарьівающих методик.