Цитата:
Сообщение от Lusenka
Наши тренеры (планета фитнес) настаивают, что в зале нужно заниматься час. Два часа - это много, здоровья не добавляет. Девочки-мальчики около 30, с профильным образованием.
|
полностью согласна)))это я как фитнес-тренер говорю
максимум 1,5 часа, потом тренировка больше во вред идет