Девочки! Много лет назад одна мудрейшая женщина сказала мне две фразы. Я всегда вспоминаю их, вернее они сами приходят в голову, когда уже совсем кипишь, как самовар..."Научись себя любить и уважать" и вторая " Если у тебя проблема- научись ее отпускать". Я сначала не могла понять по молодости, как это отпустить... А теперь я научилась это делать... Надо на несколько минут "отключится" от окружающих и сосредоточиться. Потом я мысленно представляю, что проблема это воздушный шар , и я отпускаю ниточку с воздушным шариком. Он медленно летит ввысь. И чувство обиды, тревоги или злость уходит...
|