Цитата:
Сообщение от Elly
почему я назвала тренировку иммунитета сказками. В отношении тех инфекций, о которых говорим, иммунитет - это содержание в крови антител к какому-либо конкретному возбудителю. Никакими тренировками их в кровь не получишь
|
Иммунитет можно улучшить (иными словами "натренировать"), если понимать его природу и механизм действия.
Иммунитет это не только содержание в крови антител это в первую очередь производство известных антител(прошедшие инфекции) и создание НОВЫХ антител в случае новых инфекций. Нам всем рассказали, что вирус гриппа очень быстро мутирует-изменяется, но почему-то очень мало рассказывают о том, что иммунная система распознаёт ЛЮБОЙ новый вирус и создаёт НОВЫЕ антитела и вещества для борьбы с ним. Это всего лишь вопрос скорости действий и ресурса противостоящих сторон. И если человек регулярно ведёт активную физическую жизнь, дышит чистым влажным воздухом, питается разнообразно и полезно, поставляя своей иммунной системе все необходимые вещества для синтеза новых белков и (!) в его крови мало кортизола -гормона стресса, то иммунная система такого человека будет значительно эффективнее иммунной системы человека, который питается в фастфуде, сидит в тёплом помещении за компьютером и испытывает хронический стресс недовольства жизнью с соответствующим выбросом кортизола. Но ведь можно просто притащиться к врачу и сделать прививочку, подхлестнуть так сказать полудохлую лошадку иммунитета в надежде, что всё будет ок без проблем.
Увы ок не будет. Слабая иммунная система осталась голодной и ещё более ослабевшей. Потому, что кортизол не выведен, резервы истощены, лимфа стоит, мышцы висят. Но это сугубо личное дело каждого.