Цитата:
Сообщение от Ирина Михайловна
Сделала для себя вывод, что не обязательно идти по "пути" чтобы сбросить до 10кг. Главное использовать основополагающие принципы "пути".....
|
+1.
Прошла эти 12 недель, вспоминаю с благодарностью и огромным удовольствием. И пионервожатых наших, и девушек - компаньонок. Себя хвалю, что выдержала, что достигла даже большего, чем надеялась. Но повторить, наверное, не смогла бы. Тем более сама, без дружной компании. Надеюсь, что и не придется, смогу удержаться в рамках.
Я тоже за то, чтобы один раз пройти эту дорогу, научиться основным принципам и придерживаться их всю свою жизнь. Иначе - возврат к прошлому. И к весу, и к проблемам - НЕ ХО-ЧУ!!
После этой зимы тоже трошки (мягко говоря) разъелась. Пришлось вернуться к ограничению-взвешиванию порций (и себя тоже, для контроля), к судочкам на работу, алкоголь - кофе исключила, 1,5 л Моршинской в день, в спорт.зал пошла. Разгрузочных дней, правда, не делаю. После них есть хочу страшно.
За 1,5 месяца - минус 3,5 кг. Нужно бы еще столько же. Уверена, что сброшу. Как тут написали уже - после Пути 12 Недель уже ничего не страшно
