Re: Замучила бессоница
Якщо валеріана, то краще заварювати корінь, але результат буде відчутний після тижня прийому, бо валеріана має властивість діяти накопичувально.
Сходити до грамотного гінеколога, не їсти після 17-18 год., по обіді не пити чай, каву і інше схоже збуджуюче і тонізуюче, зранку обов'язково робити гімнастику з легкими гантелями і замість кави краще накапати аралії або елеутерокока, замість цукру, печива і цукерок істи виключно мед, перед сном бажано полежати на аплікаторі Ляпко
|