Девушки, дорогие, всю тему не читала - каюсь, но на последней страничке ни слова о физзарядке. Очень советую!
Сама я хожу на тренировки 3 раза в неделю, но мне повезло у нас на работе спорт.зал и тренер, после тренировки так устаю, что о еде уже не думаю
, помыться и баиньки, на автопилоте делаю что то если уж совсем срочно.
Кстати кто есть на ФБ там Анита Луценко организовала 14 дневный марафон без сладкого и алкоголя + некоторые рекомендации от Аниты, марафон вот только закончился, многие кто брал участие очень положительно отзываются, у большинства -2кг, и "-"на талии, руках, ногах.... Можно же по следам провести себе такой марафончик. Всем удачи!!!