[Olga Energizer]

Набрала 4кг за октябрь - стрессы заедала, в спортзал физически не успевала + депрессия.
Осознала - вроде бы взялась за ум ... режим рабочий наладился, еду на работу стала брать нормальную а не бутеры -только в спорт зал не попадаю ... заканчиваю работу сейчас в 18-30 / 19 а в такое время мне уже ничего делать нельзя - не сплю потом- ну и причина депрессии никуда не делась ...
в общем вес вернулся только когда разгрузочные дни вернуть заставила себя ... кажется от этих 4-х избавится тяжелее было чем от 10 на 12 неделях ... ищу силу воли заниматься самостоятельно ...