О! ВСД.. всю жисть с ней прожила
сколько всего перепробовано было.. но справилась!
медицина не занимается такими вещами, потому, как источник недомогания лежит в наследственных сосудистых проблемах и в сфере психики.
Если коротко, то человек, страдающий ВСД это идеалист с вяло реагирующими на стресс сосудами, который при столкновении с реальностью испытывает стресс, а при стрессе выбрасываются в кровь срессовые гормоны + адреналин, если правильно отработать этот коктейль - поругаться, подраться, спастись бегством, то заболевание не развивается, а если сидеть и переживать, то нагрузка на утилизацию всего этого токсического коктейля ложится на сосуды, печень, почки, и т.д, Плюс к стрессу происходит спазмирование разных групп мышц в зависимости от "темы" стресса, но спазмирование шейных мышц происходит всегда.
Отсюда имеем - остеохондроз, гастрит, холецестит, и проблемы с давление т.д и ВСД, как фон.
Помощь врачей заключается в разовом воздействии на травмированный стрессом орган и всё..
Помощь массажа, физкультуры, бани заключается во временном снятии спазма мышц
Помощь санаториев, спа-салонов др. здоровых мест отдыха заключается во временном бегстве от стресса
но сам источник стресса остаётся, а значит остаётся проблема в теле.
есть разные пути, но одно ВСДшникам необходимо делать постоянно - найти свой способ принудительного тонуса сосудов и нейтрализации последствий стресса в организме.
Мой способ (выработанный за много лет поисков):
1. Всегда под рукой успокоительные: слабые(боярвшник), средние(глицисед), сильные(транквилизаторы)
2. Всегда под рукой смесь аромомасел для снятия напряжения перикарда (базовое масло+иланг-иланг+лавандовое масло)
3. Всегда под рукой аспирин (он мне очень помогает, но для многих людей запрещён)
4. Сосудистая физкультура каждый день несколько раз в любой ситуации
5. Специальные упражнения по снятию стресса (по книге "Метод ключ)
6. Спокойное диетическое питание
7. Травяные чаи + отвар собственноручно выращенного овса
8. Много воды хорошего качества + вечером и утром по стакану горячей воды
9. Обязательные пешеходные прогулки несколько раз в неделю
10. Чтение литературы по психологии общения с конфликтными людьми
11. Перепросмотр жизненных ситуаций
12. Работа в саду
