[gloriya]

Здравствуйте! Я человек новенький на форуме, но расскажу как я год назад похудела на 20 кг за 4 месяца. У меня был лишний вес ( после родов) начались проблемы со здоровьем,работа сидящая а по возрасту еще рано жаловаться на боли в спине . Врачи говорят если не похудею через пару лет будут большие проблемы со спиной.
Девочка на работе посоветала диетолога. Я долга думала и решилась удовольствие не дешовое, но диетолог мне рассписыввал по дням и граммом что когда кушать. Кушала 4 раза в день. ( мясо кашу блины салаты и т.д.) вообщем все продукты. И при этом худела. На работу и в гости ходила со свей едой. Все по графику и времени. Первое времмя было не удобно Уже прошел год в весе держусь не набераю. Но привычка осталась кушаю 4 раза в гостях ем сейчас все. Даже иногда тортики.
главное сильное желание все получиться.