[Vodic83]

Марина С, все даже гораздо проще. Можно без дорогой рыбы. Омега 3,6,9 и 12 содержатся в кунжутном , льняном и других растительных маслах. Которые , кстати, являются эндемиками и вреда уж точно не принесут. И это не считая кучи микроэлементов и витаминов. Ну и травяные чаи из наших трав. Вот чернобривцы например, как девочки писали. Побочных эффектов - только индивидуальная непереносимость.
Не знаю как вы, но я уверена, что женщине иногда необходимо погрустить, по лениться, пожалеть себя. Мы же как старик Хоттабыч: пожалейте нас, при ласкайте - и мы снова здоровы. Моя подруга, врач, превратила свою депрессию в ритуал. Покупает конфеты, вкусности, валяется на диване дня три , лопает, жалеет себя и не умывается! Когда от своего вида становится еще хуже, а от сладкого тошнит - депрессия проходит. Она берется за себя и жизнь кажется прекрасной!