[QUOTE
Делаю пару первых упражнений утром... Нравится! А на большее чего-то не хватает
[/QUOTE]
Если делать регулярно, большего и не надо! Мне также очень нравятся упражнения цигуна. Очень хороший комплекс для спины
http://video.yandex.ua/#search?text=...WIGMBuTKUXI%2C, после него ощущение будто грелку к позвоночнику приложили!