всунусь и я со своим скромным опытом... Может, кому поможет
начало 6 февраля 2012- 96 кг.
рост 165
15 октября 2012 - 62 кг.
рацион:
кофе с сахаром + сигарета
(не обсуждается
)
суп из сельдерея
капуста в любом виде
яблоки в неограниченном кол-тве
вода с лимоном ( кислотность нулевая, можно) 2 л.
все
Самое главное - МОТИВАЦИЯ
фотки подобраны приближенные к названым датам..