Цитата:
|
Чем-то между завтраком и обедом нужно перекусывать
|
Варь, а на завтрак что кушаешь? Банально, но мой совет - каши, тогда до обеда не хочется никакого перекуса... Вариант: Можно самой сделать сухари из ржаного хлеба, посыпать корицей
(миф - помогает, якобы сжигать жиры) с зелёным чайком!
Цитата:
|
перед окончанием рабочего дня, что бы домой приходить не обезумевшей от голода
|
Как вариант - картофель в "мундире" (дома почистить, в судок укладывать почищенную) с заправкой (йогурт нежирный + укроп или петрушка), можно кусочек мяса отварного (не пахнет вроде).... сытно!
