Re: Боли в спине
У меня тоже проблемы со спиной. Пару лет назад так скрутило , что полгода еле ходила, а потом еще пару месяцев с палкой еле лазила. Думала уже все .....Столько денег в уколы, массажи и вложила... Приходило облегчение на несколько часов , а потом опять все... Ноги не слушались никак. Случайно вышла на доктора- реабилитолога., он стал заниматься мною. Сначала посильные упражнения каждый час, а потом на доске Евминова -вытягивания. Я считаю , что доска меня спасла. Купила себе- сейчас дома каждый день висю, а если стреляет спину, сразу упражнения... Там есть приспособление и для вытянивания шеи - тоже весщь. Я сначала не пользовалась, а весной пришлось.... Есть результатат, так что советую вытягивание на доске Евминова ( это конечно мое мнение )
|