http://www.sadiba.com.ua/forum/showp...3&postcount=94
Ответила по блендеру сюда.
Про пюре - есть разные мнения - процесс переваривания углеводов начинается с ферментов слюны - чем дольше вы жуете - тем правильнее организм определяет необходимое количество (длинных углеводов -
).
Однажды видела передачу по Дискавери или подобному каналу. Проводили исследования на по питанию, в рабочей столовой половина ела обычную еду, вторая половина - то же самое, но в виде пюре. Группа " пюре " хотела есть в среднем позже на ~1 час (по памяти) - но мне кажется в нашей диете это не актуально - мы едим часто!