Элли и Афина - я ж на диете - второй раз в жизни (первый по беременности я родилась 5,100 муж 4,900 - доктор всю беременность держал на диете - итого ребенок 3,300) - но ниче из 15 лет назад не помню!!!
Поэтому просю пардону за настойчивость!
калорийность брала тут
http://www.calorizator.ru/product/vegetable
таблицы пересчетов
http://ruskitchen.narod.ru/index18.html
http://vsasemya.ru/mamy/po-sekretu/t...-v-gramah.html
если есть такая волшебная программка - брось в меня!!!
про есть на 2 ведра меньше - помню!