Уважаемые форумчане!
Может кто-то слышал о "закрытии углеводного окна" после спортивных тренировок?
Я, например, читал о них здесь
http://www.ggym.ru/view_post.php?id=122
Может наши женщины на основе их опыта в "12 недель похудения" что-то смогут подсказать?