[Lusenka]

Сообщение от larissa

.. что мы хотим после такой еды? вода

Ларис, тогда должны быть ограничены и углеводы с солью? Что рекомендуют? Овощи в любом виде?

---------- Post added at 20:32 ---------- Previous post was at 20:29 ----------

вот, нашла рекомендацию врача:

Любимыми "лакомствами" межпозвонкового диска являются яблоки и груши, малина и клубника, виноград и топинамбур (земляная груша), фундук и чечевица, тыква, салат и соевый йогурт. В профилактике боли в спине важное место занимает витаминизация пищи. Употребляйте продукты с полным набором витаминов и достаточным содержанием кальция и магния (рыба и другие дары моря, капуста, шпинат, бобы, орехи, семечки, горох, хлеб грубого помола, парное не кипяченое молоко здоровых коров). Воздерживайтесь от острой пищи, алкогольных напитков и курения.