Re: Позанимаемся Спортом?!!!
Я знаю информацию, что бегать после 35 лет очень опасно для позвоночника, т.к. происходит деформация дисков. Если бегать, то в специальных кроссовках с амортизирующей подошвой, но они очень дорого стоят и быстро приходят в негодность.
Лучше или быстрая ходьба, или тренажере, но только не бегать на нем, а быстро шагать.
__________________
Ольга.
|