Цитата:
Сообщение от Адонис
Ваше тело , коврик и ваше желание вот и всё что нужно...
|
Правильно, но на уголке пресс качать очень легко и приятно
. 10 скручиваний лежа даются гораздо тяжелее
. Я и в бассейне точно также опиралась спиной и руками на бортик и делала это упражнение. Причем за кубиками никогда не гонялась, так, для общей подтянутости...
А из простых вещей еще хороши вместо гантелек бутылки из-под минералки, наполненные водой.