[irina s]

Год ходила на каланетику, прочла, что эта гимнастика была придумана именно для женского организма: без толчков, прыжков, резких движений и т.д. Упражнения на все группы мышц, особенно спинных, растяжки, скручивания и т.д. Особенность - статический режим, т.е. принимаем позу и держим, сколько можем. Тренер говорила, что к упражнениям в движении тело привыкает, а к статическим- нет. И действительно, даже после года занятий было почти так же трудно, как в начале. Положительный эффект: никаких болей в спине, нормализовалось давление ( до этого периодически 90х60- головокружение и т.д.), перестал беспокоить хронический бронхит. Но... каюсь, лень человеческая... Решила. что достаточно работы "на природе" и перестала заниматься. А надо бы сделать усилие и снова начать.