Каждый раз когда заканчивается дачный сезон я открываю сезон тренировок. Просто потому что каждая мышца каждая клеточка организма требует насыщения кислородом.Я люблю бегать заниматься штангой и гантелями.
Конечно возраст дачника не тот чтобы ставить рекорды, но все-таки я призываю всех оставаться бодрыми и весёлыми.
Давайте в этой теме делиться каждый своими полюбившимися системами тренировок.
Мне в последнее время полюбилась система тренировок Body Pump, ритмические упражнения с лёгкой штангой ( в инете полно видео). Весело , ритмично и жизнерадостно. Дачный сезон еще не закончился а я сегодня открыл сезон тренировок.
