Не секрет.
Лишний раз убедилась, что стройнение - это не голодуха и ограничения-ущемления, а настрой и образ жизни.
Я перестала кушать после шести. Сначала было тяжело, первую неделю точно, потом легче, сейчас как правило. Ну, это не значит, что совсем зубы на полку, могу яблоко слопать, если не в моготу, чай попить без печенюшек, как-то так.
Из-за того, что не кушаю вечером, проявился аппетит утром, чего раньше не было. Могла завтракать в двенадцать часов. А теперь рано утром кофе, потом часов в десять завтрак.
Кушаю все, только не объедаюсь.
Но, скажу я вам, удовольствия от скушанного, часиков в семь вечера, кусочка торта с чайком гоооорааааздо больше, чем от всего этого утром. Я все что не ем после шести откладываю на утро, уговариваю себя, что ни куда блинчик или еще что-то от меня не денется.
Вот как-то так.
Еще, раньше у меня не было весов. На 8-е марта я сама себе сделала подарок в виде электронных весов. С весами гораздо веселее худеть, какждые сброшенные сто, двести, четыреста граммов тааааак вдохновляют!!!
.
---------- Post added at 08:51 ---------- Previous post was at 08:49 ----------
Вдохновила на такой подвиг меня система "-60" Екатерины Миримановой. Слыхали? Вот что-то подобное у меня, только у нее строже. На каком-то форуме, где худеют по ее методу, фотки до и после похудения, там такаааая разница.