Питье. Нужно обязательно, чтобы восстановить водный баланс. Пить лучше всего травяной или зеленый чай - так подсказывает теория. Не горячий, чуть сладкий, а лучше вовсе без сахара, с медом, лимоном. Нам хозяин бани ставит старинный латунный самовар и клубничное варенье (его невестка тоже затятая банщица).
Можно брать воду в бутылках, лучше без газа.
Мало кто обращает на это внимание, но остро необходимо так же восстанавливать солевой баланс. Лично у меня уже после второго захода кружится голова. Потому я вместо воды беру 1 - 1,5 л томатного сока с солью. Однако не всем это подходит - сок тяжеловат для желудка. Видела, берут соленую рыбу, огурцы.
Но опять же не все так остро ощущают дисбаланс. Все зависит только от личного состояния
|