А у меня одна диета - меньше есть. Начала с того, что располовиниваю себе порции. Взяла кружку для чая побольше. Прибегаю с работы голодная, навалю полную тарелку, съем половину, а остальное обратно в кастрюлю или собаке. Чая выпью и полный живот. Ни за кем не доедаю, хлеб ем только утром. На работе чай с одним печеньем или без ничего. На работу пешком 1 км. Ну и дома движений хватает. При росте 1,70 вешу 67 кг. Вес не меняется уже лет 6. К здоровому питанию отношусь очень положительно, но готовить всем разное не получается. Бывает и корочка зажаренная, и сало соленое, и тортики, и тушеные блюда. В общем всего понемножку. Сейчас стали отказываться от копченостей и колбасы. Потихоньку уходим от закруток, кроме компота. Муж и сын ворчат, но приходится мириться, т.к.сами готовить не хотят и не умеют.
__________________
Галина, 
|