Оля, в ту сторону, в ту. ... Хуже всего, что привычка к жирной, напичканой добавками пище формируется у нас в стране сейчас на уровне детского питания. Чем поощряем? фРУКТИКОМ? НЕТ!!!! Шоколадкой!!!!! Походом в фаст-фуд, сомнительной купленной булкой или тортом.
Жутко не люблю "взятко-подарки" - коробки с конфетами.... Иногда в голову "глупые мысли приходят" - лучше бы кило яблок или апельсинов купили..... И это кофетно-коробочное предприятие проходит у нас как "хороший тон обращения к врачу, учителю, к чиновнику низшего звена"...
Приучила своего мужа к питью воды.... сама перед каждой едой пью стакан за 20 мин, и его туда же....начинаем с малого...
В принципе, при нормальном ЖКТ питаться можно практически всем - но в разумных пределах, не трех литровую банку маринованных помидоров за раз, и не четверть торта на тарелку....
А диета диете тоже рознь.... иногда люди придерживающиеся лечебной диеты, просто вынуждены так себя вести...... мой гастрит и желчный терпеть не любят перерывов еде более 5 часов.... извините "жру" 5-6 раз в день, но небольшими порциями...