Re: Боли в спине
Вітусь, не треба вам того бубновського, це ті самі вправи йоги які чоловік назвав своїми і розвів навколо себе купу прилипал які тупо розводять на гроші.
Треба хорошого лікаря і встановити причину, в більшості випадків причина мйязового характеру. Тобто якщо аналіз крові в нормі, МРТ показує тільки зміщення і нічого більше - то лікар підбере нестероїдний препарат, захист для слизової шлунку і міорелаксант. За 5-10 днів терапії біль мусить піти. В самому гіршому випадку доведеться вколоти стероїд прямо в сам мйяз.
А коли біль піде зовсім беріться за гімнастику і йогу. Якщо розумієте англ. від себе рекомендую канали труби Tim Senesi Yoga, Yoga with Adrienne…
також треба б походити в зал, зробити аналіз мйязів і підправити під наглядом інструктора або фізіотерапевта потрібні мйязи для рівноваги. Якщо знайдете масажиста що знає техніку Дорна-Бройсса - теж рекомендую.
__________________
|