пошла я в субботу новую штуку для себя попрбовать -
SUP
"доска" с веслом - ))) гребешь стоя и немного балансируешь на ней. Сходила , часик погребли, недалеко - пару км. пришла домой и как то коленки подгибаются, ноги отнимаются ... расстроилась ... думаю совсем я задохлик ... и вспомнила что с 7 до 15 была на даче с лопатой - )))).
полегчало сразу!
в голове одна работа-).