Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
тільки мелатонін треба приймати за годину до сну, а потім лягти в абсолютній темряві і намагатись заснути. Ніяких читать, дивитись телевізор чи там читати з телефона. Я про це дізналась, коли вже пів-банки виїла і не побачивши ефекту, віддала приятельці (вона хотіла спробувати, їй сподобався ефект)
__________________
Аня я  і не викайте мені 
The best time to plant a tree was 20 years ago. The second best time is right now.
|