Цитата:
Сообщение от Elly
Ходите)))
|
Ходите, бредите, ползите. В крайнем случае можно лечь головой в направлении намеченной цели
---------- Post added at 10:25 ---------- Previous post was at 10:24 ----------
Цитата:
Сообщение от =marina=
А я против бега. Нагрузка на суставы сильная. И результат...это сколько ж надо бегать... Мне не помогало. Да, появляется легкость, подвижность. Но вес уходил незначительно.  |
Так я не для результата, для результата есть надо меньше, я бегаю ради движения, очень хорошо мозг проветривается. Нагрузка на суставы, если бежать со спринтерской скоростью в неправильной обуви. А если поросячьей трусцой в беговых кроссовках - только на пользу. Полным - то да, лучше ходить, в темпе где-то 100 шагов в минуту.