У меня все сложнее, долгая и печальная история, но сейчас не об этом. Мне нравится информация на этом сайте,
https://www.fat-down.ru/methods_losing_weight, все грамотно, аргументировано. Там и причины ожирения, и расчет индекса массы тела, и таблица калорийности продуктов, и содержание в них холестерина. Обзор популярных диет и методов похудения, и еще масса полезной информации. Плотненько зависнуть вечера на 2-3 хватит. Советую. Главная страница здесь:
https://www.fat-down.ru/