Форум дачников Украины. Восстановим озоновый слой на 6-ти сотках!

		Форум дачников Украины. Восстановим озоновый слой на 6-ти сотках! > Поиск по форуму
Результаты поиска

Показано с 1 по 4 из 4.
На поиск затрачено 0.00 сек. Поиск: Сообщения от: Тиана

Раздел: Здоровье

20.01.2012, 13:31

Ответов: 275

Позанимаемся Спортом?!!!

Просмотров: 56,841

Автор Тиана

Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Да, увы... диски при гантелях тоже....
Я для себя вообще выбрала свой - поддерживающе-похудательный спорт - бег с гантелями... Дома на дорожке зимой, а летом - берегись хулиганы- гантелью зашибу.......

Раздел: Здоровье

20.01.2012, 11:45

Ответов: 275

Позанимаемся Спортом?!!!

Просмотров: 56,841

Автор Тиана

Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Обычно, наращивание мышц хорошо идет при силовых упражнениях. Можно просто взять комплекс для бедер и ягодиц, но выполнять их по 3-4 подхода. Сначала будет похудение - а потом подтяжка и накачка...

Раздел: Здоровье

13.01.2012, 19:16

Ответов: 275

Позанимаемся Спортом?!!!

Просмотров: 56,841

Автор Тиана

Re: Позанимаемся Спортом?!!!

И не просто головой вверх-вниз, а именно прогиб в пояснице - как кошатинка прогибается.Вот вспомните, как котик прогибается и потягивается. Упражнение вначале может идти очень туго, но постепенно...

Раздел: Здоровье

13.01.2012, 18:01

Ответов: 275

Позанимаемся Спортом?!!!

Просмотров: 56,841

Автор Тиана

Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Я не специалист по хула-хупу. Но мне он очень нравится - дома их 2 (старый алюминиевый советский, и новомодный с шариками) - и синяков нету.... при "нефанатичном" подходе. Но вот вопрос о влиянии его...

Показано с 1 по 4 из 4.

Быстрый переход

Текущее время: 11:35. Часовой пояс GMT +3.